25
fev

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Vai viajar?

Inclua parques e áreas verdes em seu roteiro. Vou dar algumas dicas na França.Comece por Paris. Todo mundo que vai à Paris sempre dá uma fugidinha até Versailles. As fontes agora só funcionam das 11h às 12h, e das 14h às 17h. Se você for em outro horário, elas estarão desligadas.? O palácio tem um canal estupendo, com 1,7 km de comprimento, e foi feito para refletir o sol poente. Ao seu redor, ficam plantações, canteiros, alamedas, lagos,fontes (aproximadamente 1.400 fontes), incluindo, na minha opinião, a mais espetacular, a que tem Apolo que, na mitologia grega, é considerado o Deus da juventude e da luz. Nela, cavalos puxam uma carruagem, que é uma referência ao Rei Sol. Há muitas esculturas e vasos, nenhuma é repetida, cada uma tem seu próprio detalhe. Não deixe de ver o Jardim Orangerie,com belos jardins formais. Perca-se nos recantos e labirintos escondidos.Reserve um dia inteiro só para passear pelos jardins e por dentro do castelo.

Versailles

Versailles

 

Saindo dos parques tradicionais, como Tuileries, que todos passam mesmo que sem querer, porque é o caminho para chegar ao Louvre, que tal sair do roteiro turístico e ir até o Parque Monceau?Foi construído em 1778, quando Monceau não fazia parte ainda da capital francesa. Em 1861,durante as grandes obras de Haussmann, ele foi reformado e fechado com grades e belas portas de ferro douradas. A decoração do parque é heteróclita, quer dizer, é uma construção meio estranha, excêntrica, ou seja, falsas colunas gregas, riachos e pontes com decoração asiática, esculturas clássicas. Ele não é grande, porém, é muito bonito.

Parc Monceau

Parc Monceau

 

Ou um pouquinho mais longe, mas ainda dentro de Paris, no Bois de Vincennes, com seu belo Parque Floral, oficialmente reconhecido como Jardim Botânico desde 1998, que apresenta coleção exclusiva que irá deliciar todos os amantes das artes floral e botânica. Há uma escola de horticultura, local para apresentações musicais, parque infantil e jardins temáticos de temperos, hortas e ervas medicinais.Vale a pena visitar.

Parc Floral

Parc Floral

 

E os Jardins de Monet, em Giverny? Não deixe de ir, são só 50 minutos de trem de Paris, saindo da estação Saint-Lazare. É emocionante você andar pelos jardins que inspiraram a obra de Monet, como o famoso lago das ninfeias e aponte, tão presentes em várias de suas obras. É como se você visse seus quadros “vivos”. Entrar em sua casa, ver algumas de suas obras, seus objetos e mobiliário, este passeio não tem preço. Veja também o lugarejo ao redor, todo ajardinado e muito bucólico.

Giverny

Giverny

 

Vai ao Vale do Loire? Não deixe de ir aos castelos da região e seus lindos jardins. Meu preferido e imperdível é o Castelo de Villandry. É o último dos grandes castelos da Renascença, construído às margens do Rio Loire. Impressionante pela beleza de sua arquitetura, a propriedade é conhecida principalmente por seus jardins, divididos em três níveis, que combinam estética, diversidade e harmonia. Com seus três níveis de jardins formais em topiaria, como o Jardim dos Amores, neste jardim ornamental, os arbustos formam símbolos musicais, além de corações, espirais, borboletas, leques… alegorias. O jardim formado por verduras e legumes que, dependendo do que se é plantado em cada época, tem uma cor diferente, como o vermelho das beterrabas, o roxo dos repolhos e assim por diante. O Jardim de Águas é o mais relaxante do castelo: o lago tem o papel principal, mas o ruído das fontes e os grandes gramados trazem calma e tranquilidade ao lugar. Este é o jardim mais tranquilo, ideal para descansar ou… sonhar!

 

Castelo de Villandry

Castelo de Villandry

Vai mais ao centro da França? Conheça o Jardim de Apremont e você se sentirá em um conto de fadas. Lá, você encontra um jardim todo de flores brancas, um de topiarias, uma belíssima ponte chinesa, um túnel de glicínias, enfim, um dos jardins mais encantadores que já conheci.

 

Apremont

Apremont

 

Viajar é muito bom, e aliar a isso o mais belo que a natureza e os paisagistas criaram para nosso deleite é muito melhor.

17
fev

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Ele ficou por anos esquecido pelo mundo da moda. Agora, chegou de mansinho e aos poucos está dominando as ruas e dando pinta nas produções mais fashionistas que se veem por aí.

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Pois é, o tecido que estava em baixa está de volta e é a cara do próximo inverno. A dica é combinar as cores de forma que ele não fique muito açucarado ou tão pesado. O rosa bebê, por exemplo, pode ser quebrado com tons de verde militar e vinho.
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Já o amarelo mostarda, um tanto vintage, fica lindo com vermelho ou azul turquesa. O contraste entre as cores tira a força do tecido e coloca foco nas combinações. Para um visual romântico, acrescente peças rendadas ao veludo.Com o couro, fica sofisticado e, para um efeito casual, nada melhor do que o bom jeans.

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Eu não acho que veludo é uma tendência que vai e vem. Para quem ainda está um pouco resistente à nova tendência, que tal começar pelos calçados ou bolsas? #ficaadica ;-)

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Um beijo,
Elisa

Hoje, vamos falar sobre a importância do relaxamento físico e mental.

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Termo que possui uma aplicabilidade cada vez mais escassa de se realizar, afinal, vivemos em um momento onde somos cobrados por resultados a todo instante.

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Perdemos a noção do tempo por conta das inúmeras tarefas a serem cumpridas diariamente, e isso acaba por elevar o nível de estresse físico e mental ao ponto de não conseguirmos relaxar nem após uma noite de sono.

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Várias técnicas existentes podem auxiliar no processo de relaxamento. Dentre elas, destacaria os exercícios aeróbicos de intensidade moderada, alongamento, Yoga, Pilates, Massagem, Meditação etc.

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O mais importante é que estas atividades podem ser praticadas em qualquer ambiente, desde que o local seja confortável e agradável. Caso já as tenha praticado, escolha aquela atividade que mais te agrade e, caso não tenha, aproveite para conhecer novas atividades e inclua na sua tarefa diária de exercícios.

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Outra boa notícia é que algumas destas atividades podem ser praticadas no seu escritório ou na sua casa e em períodos curtos de tempo, desde que você possua as informações relevantes sobre a atividade a ser praticada, de preferência com um profissional devidamente habilitado.

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É muito importante que estas atividades passem a fazer parte da sua rotina diária, para obter melhores resultados. Que tal iniciar agora mesmo seu “programa de relaxamento” físico e mental?

12
fev

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Falar de Oki Sato é se perder nos seus inúmeros projetos. Há 10 anos ele montou o Studio Nendo, um estúdio de design com sede em Tóquio, e que trabalha com projetos de arquitetura, design de interiores, design de móveis e também com design gráfico. Atualmente, está trabalhando em quase 400 projetos. Oki se compara a um pião em constante movimento e a um peixe que morreria se não se mantivesse nadando.

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Seu estúdio de design, o “Nendo”, lançou mais de 100 produtos durante o ano passado. Sua equipe tem cerca de 30 designers e produziu itens de 19 marcas nestes últimos anos.
“Se eu me concentro em apenas um ou dois projetos, só posso pensar em um ou dois projetos”, ele explica. “Quando eu começar a pensar em trabalhar em cerca de 400 projetos, isso sim me relaxa.”
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Na EXPO 2015  de Milão, o Pavilhão do Japão foi projetado por ele e arrasou. O tema foi “Alimentar o Planeta, Energia para a Vida”. Os produtos incluíam utensílios de mesa e cozinha, e estavam centrados em torno do conceito “Comida”.  Havia um espaço em uma galeria em que uma longa mesa de jantar preta, com 24 cadeiras dispostas de forma alongada, era o que mais chamava atenção. A mesa e as cadeiras aumentavam gradualmente em tamanho. O resultado final foi um espaço de exposição exclusivamente conceitual, que permitiu que o espectador visse todos os produtos de vários ângulos e distâncias.

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O conceito de Oki é dar às pessoas um pequeno “Ah! ” por um momento.
Há tantos pequenos momentos escondidos em nosso cotidiano!!!!
Só que nós não os reconhecemos e, mesmo quando temos consciência, nossa tendência é de repor inconscientemente nossas mentes e esquecer o que nós vimos.
Mas acreditamos que estes pequenos “Ah!” são os momentos que fazem os nossos dias ficarem interessantes e ricos.
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Oki Sato contou sobre seu projeto para a Camper, uma empresa de sapatos: “Estou trabalhando com a Camper há alguns anos nas pequenas lojas de varejo, e o primeiro conceito foi o dos sapatos caminhando pelas paredes, como se demonstrassem por si só que os sapatos Camper não são feitos para corrida ou para luxo, mas sim para se desfrutar ou apenas caminhar”.

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Alguns meses atrás, a Camper me pediu uma solução para as lojas com pé-direito alto, pois seu produto é bem pequeno e eles não sabiam como utilizar esse pé-direito alto. Então, antes de eles utilizarem algum desenho gráfico nas paredes, porque elas pareciam vazias, e ainda ajustarem o som, pois a acústica não era muito confortável, porque o som rebatia, por conta do pé-direito alto…. tive a ideia de preencher os espaços com sapatos brancos de plástico. Basicamente são sapatos de mentira e você precisa procurar pelos sapatos de verdade. O que acontece é que o produto fica bastante destacado, com as cores e formatos criando um contraste. A acústica também fica mais confortável, pois o som é absorvido pelas peças de plástico.

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O que começa com um simples produto, apenas copiando e colando, se torna um captador de luz, criando sombras e texturas no espaço, destacando o produto principal.
Acho que esse conceito dá uma experiência espacial diferente. Você tem que estar lá para sentir algo. No final, um possível comprador pode entrar na loja apenas movido pela curiosidade, sem intenção de comprar nada, se encantar com o design e comprar. Ah, é uma a vitória do design e o Studio Nendo pensa que esse é o objetivo do design.
E este é o trabalho do Studio Nendo.

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Entrando na vibe do Carnaval, onde as cores se combinam, ou não, vou fazer uma listinha dos meus objetos de desejo, ou melhor dos artistas que eu amo e respeito muito !!!

Vou começar com a Beatriz Milhazes uma artista brasileira que faz uma combinação de cores e traços, que eu gosto muito.

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Beatriz Milhazes

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Beatriz Milhazes

 

Josef Albers no início de sua vida trabalha na Bauhaus. Em 1923, ele começou a ensinar o Vorkurs, um curso de design de base. Em 1949 Albers fez uma homenagem ao Quadrado, é a série de mais de 1000 trabalhos relacionados ao mesmo tema, o que Albers começou em 1949 e continuou a desenvolver até à sua morte em 1976.

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Ele se tornou um Mestre em Bauhaus, muito jovem ensinando ao lado de outros artistas como Paul Klee e Wassily Kandinsky.

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Paul Klee

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Kandinsky

 

Jackson Pollock, era americano e tinha uma característica ele pintava fora do cavalete ele dizia que prefiria pintar no chão, ou com a tela sem ser esticada, e no piso ele se sentia mais à vontade, mais perto do quadro.

Ele usava escovas endurecidas, paus e até com seringas ele usava como aplicadores de tinta. A técnica de vazamento e gotejamento na pintura de Pollock é pensada para ser uma nova técnica. Ao desafiar a convenção dos pintores que só pintavam sobre uma superfície vertical, acrescentou uma nova dimensão por ser capaz de ver e aplicar tinta para suas telas de todas as direções.

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É o que a gente quer, uma explosão de cores porque amamos Arte, e vocês ?

 

 

O carnaval já começou, e nessa correria toda nem sempre dá tempo de comprar ou fazer aquela fantasia bacana, né? Mas pra quem é criativo isso não é problema! Existem ótimas maneiras de improvisar no carnaval, e podemos fazer em casa mesmo. A maquiagem é uma ótima ferramenta para incrementar ainda mais o look, ou até mesmo ser a própria fantasia!! Existem tutoriais na internet com fantasias feitas somente com maquiagem. O efeito é muito legal, e fica super econômico. Reproduzir características de personagens é uma opção que super funciona. Abuse dos truques de contorno, efeito de pop-art, e pinturas artísticas.

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As crianças também se divertem! Maquiar seus rostinhos com bichinhos e personagens é uma farra! Eles entram mesmo no personagem e a brincadeiras viram um carnaval!!!

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Pra você que tem um baile de mascaras, e ainda não escolheu qual vai usar, aproveite a dica: Desenhar máscaras com maquiagem pode ser bem mais prático e confortável, do que manter a mascara no rosto a festa inteira, ainda mais no auge do calor do verão!

 

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Para as mais tímidas, ou aquelas que desejam um make mais glamouroso, tabém dá pra cair na folia! Capriche na cobertura da pele, e não esqueça da purpurina!

 

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A moda está na onda vintage. Além dos brocados, bordados, tecidos brilhantes e cores fortes, o plissado está mais atual do que nunca. Micro, midi ou maxi, ele aparece acompanhado de peças básicas, seja uma camiseta “podrinha” ou um tricot.

Assim consegue-se compor o melhor do estilo hi-lo, sendo o plissado, claro, o ponto alto do seu look. No verão, ele traz leveza, movimento e ainda pode ser usado com calçados metalizados, que estão em alta, para um visual ousado e moderno.saia-plissada_12

Mas atenção com as proporções: como plissado traz volume, deve ser evitado nas saias por quem pretende disfarçar os quadris, por exemplo. Neste caso, opte pelo modelo longo, que irá compor linhas verticais ao longo das pernas. saia-plissada-verao-2012

saia-plissada-verdeOutra opção é usar uma peça comprida por cima, cobrindo a região e deixando o detalhe principal somente na barra da saia. Nada como buscar uma peça clássica no guarda-roupa e conseguir usá-la com aquelas mais moderninhas que você se apaixonou logo que viu na vitrine, não é verdade?

Beijos!
Elisa

Com espaços cada dia mais reduzidos nas construções, nem todos têm espaços para ter uma piscina em casa, mas um ofurô ou uma hidro pode ser colocada até em varandas menores.
Temos modelos de vários tamanhos, se o espaço for grande, pode ser uma hidro até para 7 pessoas, mas se for pequeno, faça para uma pessoa só.

Será um lugar de relaxamento, envolto pela natureza, onde você poderá ficar só, ler um livro, tomar um suco ou até mesmo reunir amigos se o espaço for maior.

Ofurô é um tipo de banheira japonesa que usualmente tem um acabamento em madeira (cedro-rosa), ele deve estar sempre cheio de água para não danificar a estrutura. O ofurô é para relaxar e aliviar as tensões. Já a banheira de hidromassagem cada vez que é usada tem que ter sua água renovada, o que gera o maior consumo de água.

Para ter qualquer um dos dois é preciso ter instalação elétrica e hidráulica adequada seguindo as especificações do fabricante.

Então pesquise o que será melhor para você na hora de projetar seu paisagismo.
Chegar em casa e poder relaxar ao ar livre será um prazer que você não vai querer abrir mão nunca mais.?Vamos nos inspirar?

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E hoje vamos dar continuidade às dicas do post passado… e você, conseguiu colocar em prática o que conversamos? Não se esqueça: saúde se conquista todos os dias!

6. Evitar as frituras fritura
Quando calculamos uma prescrição, 1g de gordura tem 9 calorias e 1g de carboidrato ou proteína, 4. Ou seja, gordura sempre tem o dobro de calorias que os outros alimentos! Portanto, evite frituras. Prefira preparações cozidas, assadas e grelhadas. Mas temos gorduras boas, como frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas) e azeite, que devem ser consumidos com moderação.

7- Cozinhe alimentos no vaporalimentos-crus-cozidos-11_0

As técnicas de cocção saudáveis são ótimas aliadas para diminuir as calorias da alimentação. Utilize a cocção no vapor, que é bem mais saudável e deixa o alimentos mais coloridos e saborosos.

8- Preferir os óleos vegetais prensados a friomono

Esses são também do grupo das gorduras boas. Eles são ricos em gorduras insaturadas benéficas ao organismo e auxiliam na redução dos níveis de colesterol. Boas fontes: azeite de oliva extravirgem, óleo de linhaça, óleo de macadâmia, óleo de canola, óleo de gergelim.

9- Diminuir a ingestão de produtos embutidosdicas parte 2- foto 4

Segundo a OMS divulgou em documento recente, devemos evitar o máximo possível alimentos industrializados. Eles são ricos em sódio, açúcar refinado e gordura saturada, que facilitam o desenvolvimento de cânceres, doenças cardiovasculares, dentre outras.
10- Praticar exercícios físicos regularmente15742_1

Sabe aquela sensação de bem-estar e dever cumprido? São os hormônios que você libera enquanto faz atividade física. Além disso, a prática regular ajuda a prevenir o sobrepeso e a obesidade, melhora a oxigenação, a circulação sanguínea, aumenta a disposição e a resistência do organismo.

 

Até a próxima, com muito mais dicas e novidades de um mundo saudável!

Bjs!

 

Ana Cristina

 

Hábitos para o Treinamento físico

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Atualmente sabemos que o tempo é um dos fatores mais importantes da vida. O sucesso ou o fracasso daquilo que almejamos depende do tempo que empenhamos nesse projeto, seja nos estudos, no trabalho, na família, no lazer etc.

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Estamos na era da informação e da evolução acelerada dos adventos tecnológicos que tornam o nosso tempo cada vez mais escasso. Muitos são os efeitos que distraem a nossa atenção, além do nosso trabalho, como Internet, televisão, aparelhos de celular etc.

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Consequentemente a prática de atividades físicas e dos exercícios físicos se tornou em uma atividade sem muita importância pra nossa sociedade. Nossa qualidade de vida nunca foi tão descartada como hoje, pois não nos alimentamos da forma como deveríamos, não dormimos, não descansamos e não nos exercitamos como deveríamos.

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A boa notícia é que podemos obter bons resultados com apenas 30 minutos de exercícios diários. Com esse tempo, não há como ter desculpas, temos apenas que ter a iniciativa para adquirirmos o hábito de separar 30 minutos do seu precioso tempo para iniciar a prática de exercícios físicos.

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Recomendo sempre a procura de um professor habilitado pelo CREF (Conselho Regional de Educação Física) para ajudar na elaboração e no acompanhamento dos treinos. É muito importante que seus treinos sejam elaborados por um profissional devidamente habilitado, pois temos visto na mídia muitos casos de lesões e fraturas de coluna vertebral por conta da falta de orientação profissional.

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A partir de agora, com essas informações, aproveite melhor seu tempo, você já poderá iniciar a primeira mudança de hábitos necessária para a melhoria da sua qualidade de vida.

2016-01-28

E até a próxima matéria.