Aquelas promessas de fim de ano já começaram a ser colocadas em prática?

Todo fim de ano é assim, prometemos a nós mesmos e as pessoas mais próximas que no Ano Novo teremos uma Vida Nova. Será?

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E porque todo ano as promessas se repetem e nada acontece?

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Bom, para que uma promessa seja cumprida primeiro temos que tomar algumas atitudes que nem sempre são agradáveis,

pois teremos que sair da nossa zona de conforto. E você sabe que pra sair dessa zona, precisamos fazer esforços.

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Mudar rotinas, hábitos e horários antigos requer muita atitude e disciplina. Algumas pesquisas demonstram que, em média, são necessários 60 dias para se adquirir novos hábitos até que eles sejam realmente incorporados à nossa rotina natural. Portanto, independentemente dapromessa feita, iniciar uma dieta alimentar, uma rotina de exercícios físicos, aprender uma nova língua, etc… devemos transformar esse desejo em atitudes e colocá-la em prática na nossa rotina diária até que se torne um hábito.

foto4-foto5Procure administrar seu tempo de forma eficiente, retirando da sua rotina coisas que roubam seu tempo e que não lhe acrescentam nada de produtivo, tais como Internet, TV e outras distrações (Faça uma lista dessas coisas).

Por outro lado, inclua coisas que irão valorizar o seu tempo e que te acrescentarão prazer e realização (Faça uma lista do que realmente te interessa).

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Reorganize seu tempo de forma que mude uma tarefa antiga por uma nova.

FOTO8A partir daí, mãos a obra! E tenha Foco nas suas novas escolhas.

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