Entra ano, sai ano, diminuir percentual de gordura e aumentar a massa muscular ainda é o sonho de muita gente. Mas atenção: nem só de suplementação proteica vive nosso músculo. Uma boa consulta, com profissional capacitado, é capaz de detectar sua necessidades e aí estabelecer estratégias para introdução de manobras dietéticas.  Você não precisa se… Leia mais »

O carnaval já começou, e nessa correria toda nem sempre dá tempo de comprar ou fazer aquela fantasia bacana, né? Mas pra quem é criativo isso não é problema! Existem ótimas maneiras de improvisar no carnaval, e podemos fazer em casa mesmo. A maquiagem é uma ótima ferramenta para incrementar ainda mais o look, ou até mesmo ser… Leia mais »

Hábitos para o Treinamento físico Atualmente sabemos que o tempo é um dos fatores mais importantes da vida. O sucesso ou o fracasso daquilo que almejamos depende do tempo que empenhamos nesse projeto, seja nos estudos, no trabalho, na família, no lazer etc. Estamos na era da informação e da evolução acelerada dos adventos tecnológicos… Leia mais »

A cidade de São Paulo recebe a partir do dia 18 de agosto a luxuosa coleção Objets Nomades, criada pela Louis Vuitton como uma ode à arte de viajar.  Foto autoral da Mostra em Milão 2015. Objets Nomades – Palazzo Boccone – Milão ] Essa exposição foi lançada pela primeira vez em 2012 durante o… Leia mais »

Copa e Cozinha na Expo de Milão Olá pessoal, estou de volta depois de um tempo sem postar. Hoje vou dar algumas dicas para os pisos e revestimentos para parede em áreas molhadas. Como cozinhas e banheiros são ambientes que pedem limpeza pesada diária, a dica é apostar em materiais práticos, laváveis e resistentes. Desse… Leia mais »

A iluminação é um ponto chave no projeto do banheiro – a luz, quando bem colocada, pode transformar até mesmo um banheiro sem janelas num local agradável e intimista. Uma solução simples, barata e minimalista é apostar numa luminária central com luz fria. Já para obter uma luz mais próxima da luz natural do dia,… Leia mais »

O crescimento vertiginoso das tecnologias de comunicação somado ao surgimento de vários softwares nos permite vislumbrar um novo tempo. Neste futuro que se aproxima o trabalho será cada vez mais elaborado nos escritórios caseiros em detrimento dos escritórios corporativos. Mack Residence designed by Jennifer Post feature in Architectural Digest October 2004 Esta nova tendência que… Leia mais »